erschienen 16:27 am 22.03.2018

Office Day 2018

 

Das "Netzwerk Hochschulsekretariat" an der Universität des Saarlandes ist das Netzwerk der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in den Sekretariaten und Verwaltungsbereichen an der Universität des Saarlandes.
Das „Netzwerk Hochschulsekretariat“ veranstaltet mit Unterstützung des Gleichstellungsbüros, der Personalentwicklung und der Max-Planck-Institute für Informatik und Softwaresysteme den 2. Office Day an der Universität des Saarlandes.

 


Im Rahmen des halbtägigen Symposiums haben wir eine Atementspannung für den Berufsalltag angeboten. Die Atmung ist von besonderer Bedeutung, da man an ihr erkennen kann, wie angespannt jemand ist. Im Zustand der Entspannung ist die Atmung langsam und rhythmisch. Im Stress ist sie schnell und flach.
Probieren Sie es aus: Nehmen Sie sich die Zeit um tief ein und tief auszuatmen und spüren Sie wie mit jeder bewussten Einatmung in den Brustkorb oder in den Bauchraum Sauerstoff und Energie in den Körper einströmen.


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